|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-06-12, 11:17
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: May 2012
הודעות: 181
גיל:: 25
עוסק ב:: היי-טק
חדר כושר: בית
|
איך אתה סופר כמה חלבון אתה אוכל? אתה רואה כמה כתוב על כל מוצר שאתה אוכל ומחשב לפי הכמות שאכלתה ממנו.
עכשיו אותו דבר תעשה לפחממות ולשומנים. שומנים ממקור שכדאי לך להכניס לגוף הם: אברוקדו, אגוזי מלך, שקדים, זיתים, שמן דגים ועוד. לגבי פחממות טובות הם אורז מלא, פסטה מחיטה מלאה, לחם מדגנים מלאים, שיבולת שועל ועוד. יש מאמרים באתר שבדיוק מפרטים על הנושאים האלה ההייתי ממליץ לך בחום לקרוא אותם. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הורדת אחוזי שומן | yonir20 | תזונה ותוספים | 11 | 28-05-09 02:52 |
| שאלה לגבי הורדת אחוזי שומן | rani86 | פיתוח גוף-כללי | 5 | 15-02-09 09:25 |
| הורדת אחוזי שומן | avivbiton11 | אימונים | 7 | 12-07-07 21:22 |
| הורדת אחוזי שומן | avivbiton11 | אימונים | 0 | 12-07-07 15:10 |
| שאלה- ריכוז שומן באיזור החזה, הורדת אחוזי שומן ואימונים יעזרו? | IlOA | אימונים | 12 | 02-03-07 07:22 |
תצוגה עם הדגמה
