|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-05-12, 02:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 364
כללי:: חייל..
גיל:: 19
עוסק ב:: סמים
חדר כושר: EXTREME
 |
סבבה תודה =]
פחמימות מורכבות כשעתיים-3 לפני שינה זה בסדר? סתם שתדעו חח פחמימות מקמח מלא שזה נספג אפילו איטי יותר מפחמימות מורכבות רגילות,נגיד אורז מלא נספג לאט יותר מאורז רגיל פשוט הפחמימות המורכבות מקמח מלא לא מעלות עד כדי כך את רמת האינסולין כמו פירות למשל.
__________________
נתונים: גיל:18 גובה:1.75 משקל:81 אחוז שומן:15 חיטוב =]  מי שאוכל לבד,מת לבד=Fail מי שאוכל לבד,אוכל יותר! נערך לאחרונה על ידי yishai, 19-05-12 בשעה 02:40. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה|לגבי תפריט החיטוב שלי | yishai | תזונה ותוספים | 2 | 04-04-12 12:24 |
| (שאלה)לגבי החיטוב ועוד שאלה | carlob | תזונה ותוספים | 6 | 14-10-09 21:58 |
| שאלה לגבי כמות המזון לאחר החיטוב | WWE=STEROID | תזונה ותוספים | 2 | 31-03-08 14:23 |
| לגבי החיטוב. . . | ~מתן~ | אימונים | 1 | 24-03-08 15:28 |
| שאלה לגבי החיטוב | WWE=STEROID | תזונה ותוספים | 11 | 17-03-08 20:47 |
תצוגה בשכבות