|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-05-12, 17:20
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
התוכנית הכי טובה בשבילך שגם תוכל להתאמן רצוף ולתת מנוחה לשרירים.
A: חזה 3 תרגילים 3 סטים כתפיים 2 תרגילים 4 סטים יד אחורית 3 תרגילים 3 סטים. B: רגליים 3 תרגילים 3 סטים גב 3 תרגילים 3 סטים יד קדמית 3 תרגילים 3 סטים. *בטן תדחוף איפה שבא לך  |
|
|
|
06-09-12, 23:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תוכנית חדשה+תוכנית שבועית לסיבולת לב ריאה | Ballantine | אימונים | 4 | 08-05-10 05:13 |
| תוכנית 5x5 מחליפה לגמרי תוכנית אחרת? | idanoshri | אימונים | 3 | 26-03-08 16:54 |
| רק היום -תוכנית תוכנית- | Lord Wolfang | אימונים | 1 | 05-03-08 13:59 |
| עזרה|תוכנית לחזה לא ממש תוכנית כאילו איך לעבוד | idof11 | אימונים | 4 | 18-11-07 21:26 |
תצוגה עם הדגמה
