|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-05-12, 21:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אין לכם מכולת כושר?
בכל מקרה אתה יכול לאלתר המון בשירות קרבי: ברוסים בתור משקולות יד, כלי עבודה של טנק/נגמ"ש/פומה וכו'.. תאכל יותר, אם החילוף חומרים מהיר, תרגיל את עצמך לדחוף כמויות גדולות יותר. פיתוח גוף לוקח זמן והתמדה, אם לר תפיק את המקסימום בצבא אל תתבאס, מתישהו תשתחרר. |
|
|
|
16-05-12, 00:22
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
יש לנו במוצב רק מתח ומשקולות שאנשים הביאו, ומחוץ למוצב יש לנו מכון כושר של הישוב(חברון)
אבל אי אפשר ללכת להתאמן שם קבוע... מה לעשות? לא שווה לקנות תגיינר? |
|
|
|
|
18-05-12, 22:28
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
יכול להיות שהפוסט הבא יעזור לך - http://regevelya.net/bodybuilding/ .
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| רוצה להשמין אני נמצא בתת משקל חייב לעלות במסה | Majd | תזונה ותוספים | 5 | 23-10-11 19:16 |
| אני רוצה לעלות במסה ולחטב מה אני צריך לאכול?? | אופיר102 | תזונה ותוספים | 2 | 04-11-07 14:21 |
| די רזה... רוצה לעלות במשקל וצריך חוות דעת על תוסף לעלייה במסה | sbebarak | תזונה ותוספים | 16 | 03-09-07 18:49 |
| רוצה להתחיל לעבוד על עלייה במסה+ניפוח, עצות בבקשה | yaron111115 | אימונים | 6 | 11-08-07 18:22 |
| רוצה להתחיל במסה ויש לי כמה שאלות !! | na0r | תזונה ותוספים | 7 | 01-06-07 02:21 |
תצוגה עם הדגמה
