|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-05-12, 12:59
|
#1 |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
מסכים עם האמריקאי, תעשה מאסה ותשמור על 2-3 אימוני אירובי תשקול את עצמך כל 3-4 שבועות
תראה שאתה לא עולה יותר מחצי קילו בחודש וזהו.
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
10-05-12, 22:16
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סהכ אמרתי שאני לא סגור על עצמי מה לעשות . Homie- עוד 6 חודשים מהיום אני מתגיס..מתוכם חודש אני בחול אז לא נחשיב את זה ..זאות אומרת עכשיו נרשמתי ל3 חודשים חודש הפסקה ואז עוד חודשים יעשה..אז בגלל זה אני בעצמי לא סגור על מה לעשות..אתה אומר לך חצי קילו בחודש רק?זאות אומרת מסה נקייה?כמה מעל הגרעון?דבר איתי במושגי כושר ופיתוח הגוף אני לא איזה טמבל..אני אחוז שומן גבוה אם יעשה עכשיו מסה גם אינלי מספיק זמן כי מתגיס עוד מאט וגם הקיץ מתקרב ..אבל מסה נקייה זה סיפור אחר אז מה אתה ממליץ? |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תקופת חיטוב, תקופת מסה, עזרה! | גלעד89 | פיתוח גוף-כללי | 2 | 07-04-10 14:27 |
| עזרה | חיטוב | yaNirz | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-01-10 20:09 |
| חיטוב...עזרה | amitbatito | תזונה ותוספים | 3 | 28-04-08 06:48 |
| [עזרה]חיטוב | benwin21 | אימונים | 14 | 06-08-07 16:55 |
| חיטוב, עזרה. | שריר בראש | אימונים | 9 | 21-05-07 19:19 |
תצוגה עם הדגמה
