|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-05-12, 18:31
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
טקסס שבוע 19, הנה הלימודים משפיעים חזק:
אימון נפח סקוואט 1x5x160 1x4x160-כשל בחמישית, לא האמנתי שהרביעית עלתה תכלס 2x5x150 בנץ' 5x5x102.5- די קל, ספוטר נגע במוט בסט אחרון לצערי, אני אעלה ל105 פאוורקלין 1x15x90-pr- סינגלים עם 45 שניות מנוחה, עברתי לhook grip וזה עזר המון
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 17:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 14:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 27-08-07 00:58 |
תצוגה עם הדגמה
