|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-03-07, 21:43
|
#10 |
|
חבר מתחיל
|
אם יש לך בבית או אצל חבר תיקח לשם משקולות ותעשה תרגילים שדומים לתרגילים באימונים הרגילים שלך..
ואם לא אז בקטנה תעשה שכיבות סמיכה עם תיק על הגב או משו וכפיפות בטן ועליות גב |
|
|
תצוגה בשכבות