|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-07, 21:01
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז המקסימום חצי קילו זיון שכל!:dry: וזה לא שומן נבדקתי במכונה של יאיר להב בוד פוד סבבה? |
|
|
|
|
12-03-07, 21:13
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אגב, בטח שרוני לא יעלה 3 קילו בחודש טוב שהוא סיים כמעט לגדול ואצלו כל גרם וקילו זה ברכה
 |
|
|
|
|
12-03-07, 21:17
|
#3 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-03-07, 21:19
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואגב, זה מאוד הגיוני שעליתי בחודש משהו כמו 2 קילו כי עליתי 3 -4 כל יד בכל שריר חוץ מגב ורגליים |
|
|
|
|
|
12-03-07, 21:23
|
#5 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
חברה יש לנו פה בפורום תופעת טבע..הוא עולה 1.8 ואפילו 3 קילו שריר בחודש. שחכתי לציין שכל זה היה בעזרת קראטין של צמפיון קימעת 3 קילו שריר בחודש.. |
|
|
|
|
|
12-03-07, 21:25
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2 קילו שעליתי ולא 3 זה לאחר קראטין והקילו 800 זה לאחר הפסקה של חודש והפסקתי להתאמן הייתה ירידה קצת במסה אבל החזרתי ברבית כמו שאומרים! |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
