|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-03-07, 20:05
|
#1 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
זה שהמשקל שלך עולה בלי או אם קראטין זה לא משנה,למה אתה חושב שאתה עולה בשריר?מה אם שומן ונוזלים?בכל מקרה הכי הרבה שאתה יכול לעלות זה גג 500 גרם שריר בחודש.לא יותר. |
|
|
|
|
12-03-07, 21:01
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז המקסימום חצי קילו זיון שכל!:dry: וזה לא שומן נבדקתי במכונה של יאיר להב בוד פוד סבבה? |
|
|
|
|
|
12-03-07, 21:13
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אגב, בטח שרוני לא יעלה 3 קילו בחודש טוב שהוא סיים כמעט לגדול ואצלו כל גרם וקילו זה ברכה
 |
|
|
|
|
12-03-07, 21:17
|
#4 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-03-07, 21:19
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ואגב, זה מאוד הגיוני שעליתי בחודש משהו כמו 2 קילו כי עליתי 3 -4 כל יד בכל שריר חוץ מגב ורגליים |
|
|
|
|
|
12-03-07, 21:23
|
#6 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
חברה יש לנו פה בפורום תופעת טבע..הוא עולה 1.8 ואפילו 3 קילו שריר בחודש. שחכתי לציין שכל זה היה בעזרת קראטין של צמפיון קימעת 3 קילו שריר בחודש.. |
|
|
|
|
|
12-03-07, 21:25
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2 קילו שעליתי ולא 3 זה לאחר קראטין והקילו 800 זה לאחר הפסקה של חודש והפסקתי להתאמן הייתה ירידה קצת במסה אבל החזרתי ברבית כמו שאומרים! |
|
|
|
|
..
תצוגה עם הדגמה
