|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-04-12, 15:12
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אם אתה 15 תן איזה חיטובון אל תפחד כי אם תגיע לאזור של ה 20%+ לא משנה כמה מסת שריר צברת החיטוב יהיה ארוך קשה ומיגע ובגלל זה אני ממליץ להתחיל מסה על אחוז שומן סביר אני התחלתי תמסה על 7-8% אחוז שומן ועליתי ל 14% ועליתי רק 12 קילו שתבין כמה שומן מצטבר במסה
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שאלה לגבי תפריט תזונה שהכנתי | shual | תזונה ותוספים | 11 | 27-06-10 15:11 |
| שאלה לגבי תפריט תזונה | jahjahman | תזונה ותוספים | 11 | 09-10-09 13:24 |
| עזרה | תפריט תזונה | elior2 | תזונה ותוספים | 4 | 26-05-09 14:20 |
| (עזרה) תפריט תזונה | avram1 | תזונה ותוספים | 9 | 05-07-08 21:14 |
| לגבי המאמר של עליית מסה - מה לגבי תזונה/תפריט ביום שלא מתאמנים האם זה זהה ליום אימון | ofer1888 | תזונה ותוספים | 4 | 14-03-07 16:08 |
תצוגה עם הדגמה
