|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
18-03-12, 21:22
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
קצת שינוי עקב האימון שזז לשישי, היום אני עשיתי סקוואט במתכונת התאוששות ושלישי וחמישי הולך על שיאים..
ראשון 1 80% Squat 87.5kg - 5/5 Bench Press 80kg - 5/5/5 - PR Deadlift 107.5kg - 2 הערות היה נחמד. בנץ פרס - לא תיארתי שאני יעשה PR, ותאמת לא היה ממש שואה. דדליפט - הגב עוד כאב, כנראה בגלל הדדליפט שאחריו עשיתי פאוורקלין ולא היה מנוחה.. מה שכן תראו בחזרה הראשונה כשאני מנסה להרים הגב לא מתעגל, אולי עליתי על משהו.. Deadlift |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 22:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 01:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 20:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 23:52 |
תצוגה בשכבות