|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
01-03-12, 22:40
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
Squat
102.5kg - 5/5/4 - Still Strike Two Press 52.5kg - 3/4/3 - Strike One Powerclean 67.5kg - 1/1/1 - Strike Two Bicep curl 30.5kg - 8/6 Hyperextension BW + 7.5kg - 8/8 BW + 5KG - 7 Crunch BW - 15/15/8 הערות מתיש וקשה מאוד, אז היה טוב. סקוואט - סט ראשון היה לא היה גהנום, מפתיע. פאוורקלין - כבדדדדד, היה שלב שכבר לא עשיתי פאוורקלין ופשוט עשיתי קלין. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה בשכבות