|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-02-12, 12:06
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
המשך
קודם כל תודה לך על התייחסותך ותשובתך.
שנית, דברייך הם אמת. כלומר מה שרשמת באמת נכון - צריך להקפיד לעבוד נקי ומסודר וגם להתחיל עם משקלים קלים ולעלות לכבדים (אני ממש מרגיש שזה נכון כי אי אפשר ישר ''ליפול'' על משקלים כבדים מאוד - ככה מתחילים דלקות). אבל המדריכה לא רשמה לי שום דבר לחימום פרט לריצה על הליכון 5 דק'. ובאמת מעלים כל שבוע-שבועיים 2.5 קילו למשקל הכולל! אז אתה מבין עניין. אבל אני לא מבין את מה שרשמת לי( אולי זה אני בכלל) אבל מה זה 1- ו2- בראשית כל תוכנית האם זה ab? תודה רבה !! |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| שלום לכולם די חדש כאן צריך עזרה בקשר להכל | Alex Cherny | אימונים | 2 | 26-10-09 08:30 |
| שלום לכולם , צריך עזרה בנושא תזונה. | אדון_עזריאל | תזונה ותוספים | 4 | 22-09-08 16:18 |
| שלום לכולם אני חדש פה צריך עזרה ממנוסים בלבד | הכריש בקרייסלר | תזונה ותוספים | 6 | 12-07-08 21:12 |
| שלום לכולם צריך עזרה בבקשה! | ronzehavi | תזונה ותוספים | 2 | 06-11-07 10:57 |
| שלום לכולם צירפתי שתי תמונות אפשר בבקשה דעה אני בתחילת הדרך | sphinx19867 | גלריות הגולשים | 21 | 19-05-07 19:07 |
תצוגה עם הדגמה
