|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-12, 17:56
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אוקיי ..
אהבתי את ה כפות גרנולה או ואט אבר חח קיצר.. אם אתה מרגיש שאתה לא מתקדם תנסה להעלות במסה קצת... ואז לחזור לחיטוב.. בשפה שלך ...:4 כפות גרנולה.. סבבה?... נסה להעלות במסה ,לאכול קצת יותר להתאמן גם יותר.. עכשיו- אוכל שמעלה במסה ובשרירים זה בעיקר בשר, וחלבונים כמובן אבל בשר!! לא לשכוח!! אחרי חודש חודש וחצי.. תחזור לתפריט שלך ותראה התקדמות במסת השרירים וכו' (גם בחיטוב) ארוחות נכונות חשובות מאוד.. אגב- תנסה להכניס ירקות לתפריט !! חשוב מאוד !! שמחתי לעזור ; ] |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| עזרה עם תפריט חיטוב | shual | תזונה ותוספים | 7 | 10-02-11 17:27 |
| תפריט חיטוב - עזרה | Spit-Fire | תזונה ותוספים | 4 | 23-07-09 13:31 |
| עזרה - תפריט חיטוב | D.H | תזונה ותוספים | 5 | 11-11-07 09:39 |
| עזרה, תפריט חיטוב | Tonic | תזונה ותוספים | 2 | 18-08-07 21:08 |
| תפריט חיטוב - עזרה בבקשה | יiסי | תזונה ותוספים | 21 | 20-05-07 15:26 |
תצוגה בשכבות