|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-02-12, 16:35
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
תתחיל לעשות מתיחות על בסיס יומי ללא קשר לאימון כדי שתהיה יותר גמיש ובנוסף אפשר להוסיף לפני כל אימון ריצה של 15 דקות ככה עד שתתחמם ואתה יכול לעבור לפיצולים של abcd כדי לתת יותר מנוחה וזמן התאוששות לכל שריר
מקווה שזה יעזור לך |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| בקרוב מר ישראל מטעם איגוד נאק פוסטר הרשמי!! | DanikNAC | פיתוח גוף תחרותי | 44 | 04-11-11 12:25 |
| מתחיל בתחום וצריך עזרה בקשר לתפריט היומי – | Snaidis | תזונה ותוספים | 10 | 20-11-07 21:57 |
| קבלו איזה נאום מדהים ומפתיע לטובת ישראל ב” | SuzukiR | פיתוח גוף-כללי | 0 | 22-04-07 21:05 |
| בקשר לתפריט עלייה במסה כנסו בבקשה | אורחח91 | תזונה ותוספים | 5 | 18-04-07 05:10 |
| האם החלבון הזה עבר שני תהליכים? | PowerfulBody | תזונה ותוספים | 6 | 10-04-07 12:08 |
תצוגה עם הדגמה
