|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-12, 20:13
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
משקל מאתמול 60.9!
לאימון: Squat 95kg - 5/5/5 - PR!!! Bench 72.5kg 5/5/4 - Still Strike Two Deadlift 97.5kg - 5 - PR הערות אימון מעולה! סקוואט - לא יאומן, אני ממש מרגיש את הגב התחתון באימונים האחרונים. בנץ - היה כבד, לא טירוף. בסט האחרון אני לא יודע אם עשיתי 4 או 5 וקצת עזרו לי בחזרה האחרונה. אבל נראה לי אני עולה אימון הבא. דדליפט - תראו בעצמכם. מצד אחד הכל עלה, מצד שני הגבבבבב. מארק מדגיש את זה במיוחד שכל יכול להיות גרוע אבל הדבר היחיד שצריך להיות נכון זה הגב.. Deadlift |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה עם הדגמה
