|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-02-12, 16:38
|
#15 |
|
חבר מתחיל
|
המטרה במסה הזו היא רק ניפוח ואז לשמור על הגוף שלי כמו שהוא ועל המשקלי עבודה שלי כמו שהם.
המשקלי עבודה שלי דיי מעפנים אבל עם כל ההפסקות וכל הלימודים זה סבבה , ויחסית לגיל 15 אני מרים הרבה.. ה-rm5 שלי לסקוואט הוא 125 קילו , ה-rm5 שלי לדדליפט הוא 142.5-145 קילו, ה- rm5 שלי לבנץ' הוא 92.5 קילו , ה- rm5 שלי לפרס הוא 52.5 קילו בערך (כן זה על הפנים xd) , ה-rm5 שלי למתח רחב הוא 30 קילו מחובר |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון משקל גוף להיפרטרופיה? | Danielo | אימונים | 0 | 15-12-11 14:55 |
| עידכונים אחרי חודש - חיטוב..(ייעוץ אצל חן מישראל בודי) | Big_D | גלריות הגולשים | 44 | 10-10-09 18:59 |
| טווח חזרות להיפרטרופיה | bbbodybuilder | אימונים | 38 | 09-07-09 13:28 |
| מה יותר תורם להיפרטרופיה? | bolt | אימונים | 13 | 16-10-08 21:57 |
| עידכון אחרי 6 חודשי מסה. צריך ייעוץ... | ice13 | גלריות הגולשים | 16 | 01-01-08 14:50 |
תצוגה בשכבות