|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-02-12, 17:25
|
#11 |
|
חבר מתחיל
|
סקוואט 20,30,40,50,60 הכול ל5
פוש פרס 20,30,40,45 קילו הכול ל3 פאוור שראגס 20,50,80,110,140 קילו הכול ל3 מתח עם רגל על סולם 3x8 מתח רגיל 1x1 |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הגשש החלש עם סקוואט 152.5 ל2 | גשש בלש | פורום אימוני כוח | 30 | 24-07-11 16:19 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 3 | 08-05-10 19:47 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 0 | 15-04-10 07:30 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 13 | 22-02-10 06:03 |
| איך הטכניקה? | roihezki | אימונים | 17 | 08-02-10 22:05 |
תצוגה בשכבות