|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
01-02-12, 14:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
אם הארוחה שלך עם התמרים לא אחרי אימון אז ממש לא מומלץ תמרים עדיף לך פחמימה מורכבת כמו שאמרו מעלי שאפשר לחם....
ובמקרה שהארוחה שלך עם התמרים היא אחרי אימון אז זה ארוחה מצוינת רק תוריד את השקדים ותשים אותם במקום אחר כי שומנים מאייטם את הספיגה של החלבון ואתה צריך שהוא ייספג מהר[אחרי אימון] |
|
|
|
01-02-12, 17:45
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
ציטוט:
לגבי התמרים באמת זה בא יותר טוב אבל קח 2 ככה -4 תמרים לדעתי יותר מדיי כבר וככה גם תוכל להוסיף את קלוריות לטובת שומנים נגיד אבל איך שאתה מרגיש שיותר נח לך ולגבי השומן אסור להוריד יותר מדיי צריך גרם לכל קילו בגוף אם אתה רוצה לעשות חיטוב טוב אתה צריך לצמצם בפחמימות לא בשומנים אני ממליץ לך בגלל שהפחמימות שלך כבר נמוכות אז להוריד קצת מהחלבונים אתה לא צריך כלכך הרבה |
|
|
|
|
|
01-02-12, 17:55
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תפריט לחיטוב | TheMan | תזונה ותוספים | 11 | 23-07-09 20:13 |
| תפריט לחיטוב. | LoveToBe | תזונה ותוספים | 29 | 22-07-09 07:55 |
| תפריט לחיטוב | JohnyBoy | תזונה ותוספים | 5 | 20-07-09 00:28 |
| תפריט לחיטוב | ..oR.. | תזונה ותוספים | 2 | 06-07-09 10:52 |
| תפריט לחיטוב | talp | תזונה ותוספים | 2 | 18-01-09 17:41 |
תצוגה עם הדגמה
