דרך אגב, אני מגיע לפי 3 חלבון ממשקל גוף, זה מוגזם נכון?
אני פשוט לא מוצא מאיפה להוריד..
324.3 פחמימות, 163.6 חלבון, 87.3 שומנים, 40.2 סיבים
ציטוט:
פורסם במקור על ידי smokingsnake
אתה אחרי חיטוב של ss תהיה על א"ש סביר וגדול משמעותית ממה שהתחלת
אחרי זה אתה נותן עוד מאסה ועושה תכנית כמו הליניארית/טקסס ודי סביר להניח שאתה המתאמן הכי חזק בחדר כושר, גם מבין המוזרקים עם בסיס חזק מאוד להתקדם לאן שתרצה.
אל תתן לכרס להפריע לך להתחזק, לא אומר להשתגע, אבל בחייאת 59 קילו זה אפילו לא משקל נוצה באגרוף
|
אף פעם במאסה הזו לא עצרתי את עצמי בגלל משקל. פשוט היה נראה לי מיותר עליה גדולה יותר מחצי קילו בשבוע.
אבל תאמת עכשיו כל מה שמעניין אותי זה 100 סקוואט, 120 דדליפט.
29-01-12, 20:38
אשכולות דומים
תצוגה עם הדגמה
