|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-07, 21:12
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
עקרונות של Abc (אולדסקול) זה להתאמן 6 ימים בשבוע תוך כדי נתינת 48 שעות מנוחה לכל שריר.
Abc 3 פעמים בשבוע זה יוצר דיי מעפן אלא אם זה Fbw Abc , כי תכלס אתה מקבל רק גירוי אחד בשבוע לכל שריר , ואחרי 48 שעות ( יומיים) כבר יורדת התגובה לאימון האחרון.
__________________
 |
|
|
|
11-03-07, 21:55
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בטן?
שונא לעבוד בטן לא עובד בטן אני סומך על זה שהיא עובדת מספיק סטטית בכול שאר התרגילים כמייצבת וגם גם ככה אחוז שומן נמוך רואים אותה לא משנה מה תסתכל על החתימה שלך, אתה רוצה להראות כמוהו בעתיד? אתה חייב גם מסה בבטן. תעשה אימון כן אימון לא(3 סטים), עדיף מכלום.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
