|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-01-12, 16:01
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 311
כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER
גיל:: 18
עוסק ב:: ריצה
חדר כושר: g-max
|
שטויות יחס 4:1 מדובר על ארוחה של שעתיים אחרי אימון אבל בגדול תעלה יותר את הפחמימות כי במסה אתה צריך לתת לגוף הרבה פחמימות כדי שיהיה התאוששות טובה יותר ועלייה במשקלי עבודה והגוף זקוק בשביל זה ליותר פחמימות בגלל זה מאסה זה עלייה במשקלי עבודה ובחיטוב כל הקטע זה שימור משקלי עבודה ולא עלייה
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה יהיה יעיל יותר מבחינת קצב הגדילה? | firesmoker | אימונים | 5 | 30-12-10 18:22 |
| האם פחמימות שהגוף לא מנצל לאנרגיה הופכות לשומן? | Someone | תזונה ותוספים | 11 | 10-05-07 14:08 |
| איך אני מוריד יותר ויותר קלוריות באימון ? | שריר בתחת | אימונים | 8 | 23-03-07 20:29 |
| תגידו שאלה , אם יש לי תפריט תזונהנכון לעלייה במאסה , לכמה זמן הוא יהיה אפקטיבי? | NeoIsTheOne | תזונה ותוספים | 2 | 13-01-07 17:27 |
| מיתוס "שריר הופך לשומן" - די נמאס וזה מוריד את הרמה של הפורום - כנסו כולם! | אליאב | תזונה ותוספים | 22 | 04-10-06 12:54 |
תצוגה בשכבות