|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-03-07, 20:22
|
#1 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ממ , לכל חובבי הדרופסטים , תנסו rest pause........
נגיד בדרופסט כמושצריך ( לא כמו מה שעשיתי לפני הרבה זמן שאג גם יש שימוש אבל.. שמורידים ממש הרבה משקל ועושים 30 חזרות ואז מורידים עוד ועושים 50) אתה עושה נגיד 2-3 חזרות נוספות בכל הורדה? וככה "מרוויחים" עוד נגיד חצי דקה מתחת לעומס וגיוס של עוד סיבים? ברסט פאוז אפשר להרוויח בערך אותו דבר בלי להוריד משקל . וזה יותר "עצים"
__________________
 |
|
|
תצוגה עם הדגמה
