|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-01-12, 23:18
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
זהו זה מה שהוא מתכוון לעשות ואני רואה שהוא משתדל בנתיים .
בלי קשר מאז שפתחתי את הלוג עליתי 1.5-2 קילו אני מקווה שזה נורמלי ולא יהיה סתם שומן . אני שמח שהקשבתי לך על העליה בדדליפט אבל עכשיו אני חושב שהגיע הזמן להוריד טיפה את הקצב ,אולי עוד שבוע/שבועיים להעלות בחמש קילו באימון . הגיע הזמן להוסיף bor לא ? ובכמה להתחיל? |
|
|
תצוגה בשכבות