|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
22-01-12, 22:56
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
23-01-12, 23:00
|
#2 | |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
ציטוט:
יום טיפוסי שלי בss: ארוחת בוקר: חביתה מ4 ביצים, 2 פרוסות גבנ"צ, 3 פרוסות לחם מלא, סלט ביניים: עוגיות חמאת בוטנים, חצי ליטר חלב, 50 גרם אגוזים צהריים: 300-400 גרם פסטה, 300-400 גרם בשר טחון(קציצות) אימון ss אחרי אימון: שייק חלבון+חצי ליטר חלב+ עוגיות/פירות ארוחת ערב: חבילת ניוקי ברוטב שמנת גביע גבינה לבנה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| לא רואה תוצאות במשקל, התפריט שלי: | Reflect | תזונה ותוספים | 9 | 22-10-10 01:44 |
| אני לא רואה תוצאות סעמקק כנסו! | FDCVCVFB | אימונים | 6 | 19-06-09 00:53 |
| די משתגע לא רואה תוצאות!!! | bored2death | פיתוח גוף-כללי | 29 | 14-01-09 22:52 |
| קצת עזרה אולי- לא רואה תוצאות כל כך | ROCK84 | תזונה ותוספים | 13 | 04-03-08 18:03 |
תצוגה עם הדגמה
