|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-01-12, 21:30
|
#1 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
שבוע 2 אימון עצימות
סקוואט 1x5x150 בנץ' 1x5x97.5 דדליפט 1x5x165 מקבילים משקל גוף 1X15 1X14 1X12 הדדליפט היה קל, הסקוואט כבד(הורידו לנו את המראה אז היה לי קצת קשה) והבנץ' היה די קל הפסקתי לפני שבוע עם הקריאטין ואני מרגיש שקצת ירד הכוח בגלל זה, עוד 3-4 שבועות נחזור לזה
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה עם הדגמה
