יד קידמית וחזה

[Matrix]

פורסם במקור על ידי homie

try read it.

And if not.
So
y whould u do anything sitting?!
And y do u care some much about the biceps and the chest
and u don't ask any question about shuolders lats legs low back

לא יעזור כלום ל90% מהמתאמנים המתחילים אכפת הכי הרבה מהחזה והידיים כי אלה השרירים הכי יפים ושהכי רואים.. שבן אדם אומר לך תעשה שריר, הוא לא מתכוון שתראה לו את הארבע ראשי ..