|
לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
נפיחון
|
![]() ציטוט:
|
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
הרס רש"י שליטא
|
![]() כי בתור מתאמן "מתחיל" (שוב, ההגדרה היא למי שהמשקלי עבודה שלו נמוכים יחסית) הוא יכול להעלות הרבה יותר משקל על המוט (ss כל אימון מוסיפים משקל), מאשר ב5x5 שבה מעלים משקל פעם בשבוע ולא 3 פעמים בשבוע כמו בss, וחבל לא לעשות אותה כשאלו המשקלי עבודה שלו.
__________________
We've come to squat so run and hide ![]() You bicep freaks must step aside |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
כמה שאלות בקשר לתוכנית אימון של ביל סטאר 5x5 | Dim_A | פורום אימוני כוח | 17 | 14-12-10 14:25 |
מאמר חדש של ביל סטאר | קפטן שלד | פורום אימוני כוח | 0 | 06-10-10 12:09 |
אוסף מאמרים של ביל סטאר | moo | אימונים | 7 | 13-11-09 15:07 |
מוצר חדש ונסיוני של סטארקיסט על המדפים... | Ori_D | תזונה ותוספים | 27 | 25-12-08 15:30 |
סטיבי סטאר,זה מטורף! | Ilan-V | פיתוח גוף-כללי | 7 | 11-08-08 14:11 |