ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 31-12-11, 14:07   #1
Cuba
מתחרה golden desert cup PL RAW
 
תאריך הצטרפות: Jul 2007
הודעות: 1,283
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי jason.b צפה בהודעה
למה לא לעשות abc בחמישה ימים...

ככה זה נותן יותר מיגוון וכל שבוע הימים עושים רותאצייה( פלוס כל שבוע שריר אחת מקבל אימון פחות אז זה יוצא סבבה להתאוששות פלוס יש לך יומיים מנוחה).

ראשון a
שני b
שלישי c
רביעי a
חמישי b

ראשון c
שני a
שלישי b
רביעי c
חמישי a

שני b
וכו׳...
כי אז זה לא abc כמו שצריך
זה אותו דבר כמו לעשות ab 3 פעמים בשבוע(ואני לא מדבר על ab כמו תוכנית כוח כשיש לך בתכלס כל אימון כל הגוף)
Cuba מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
תוכנית חדשה -abcd omri15 אימונים 9 15-06-09 13:01
תוכנית abcd mb512 אימונים 5 01-02-09 22:07
תוכנית abcd mb512 אימונים 4 21-10-08 19:54
תוכנית חדשה Abcd.. boris19 אימונים 12 24-07-07 20:47


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:10.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים