|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-12-11, 14:13
|
#11 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
אימון די חלש היום, לא נלחמתי כי אני יודע ששבוע הבא מתחילים טקסס
סקוואט 1x3x157.5- כשל ברביעי 1x5x140- קל מדי 1x3x150- הרגיש כבד אז לא ירדתי ל5 פרס 1x3x67.5- סתם נכשלתי ברביעית 1x4x67.5 1x3x67.5 מתח 1x7xbw 3x5+11.25kg- pr בקשר ל1x5 בפרס, באמצע שבוע אמורים לעבוד עם משקל "קל" אני לא רוצה שהפרס ידפוק את הבנץ', אני רוצה להגיע לבנץ' 107.5 או 110 ל5 בחודשיים הקרובים, אני אתמקד בפרס מאוחר יותר, המטרה בפרס להגיע ל80 ל5 חזרות וזה רחוק ממני
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| yeah buddy, light weight baby! | SaharKazes | פיתוח גוף תחרותי | 7 | 28-11-08 16:46 |
| Light weight baby? | QUAD-X | פיתוח גוף-כללי | 7 | 25-10-08 13:27 |
| שניצל Light | guythekiller | תזונה ותוספים | 13 | 26-08-07 23:58 |
תצוגה בשכבות