|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-12-11, 18:28
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
החלב מתחלק ל80% קזאין ו20% מי גבינה. מה 80% מכינים גבינות (אם אני אל טועה הקזאין תורם למרקם של הגבינה) ומה 20% בד"כ מכינים אבקות חלבון (פעם לא היו מודעים ליכולות ספיגה של ה20% הנותרים והם פשוט היו הולכים לפח.. עד אותה תקופה ביצים נחשבו כחלבון עם הספיגה הכי מהירה).
קוטג' זה אחלה לפני שינה (עיכול איטי שמספק חלבון לגוף לאורך הלילה). ביצים ממש לא מומלץ |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מחאת הקוטג' - כמה קוטג' אתם קונים בחודש ? | skepper | תזונה ותוספים | 23 | 20-06-11 09:40 |
| קוטג' | alex_gh | תזונה ותוספים | 24 | 05-10-08 22:19 |
| קוטג' | *DAVID* | תזונה ותוספים | 46 | 18-01-08 00:00 |
| קוטג' 0.5% | Ido | תזונה ותוספים | 7 | 16-06-07 11:26 |
| קוטג' | asi | תזונה ותוספים | 15 | 15-09-06 11:51 |
תצוגה בשכבות