|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-11-11, 22:19
|
#11 |
|
חבר פעיל
|
לדעתי הרבה פחות. ואת זה הבנתי רק לאחרונה.. צריך להבין כמה דברים
דבר ראשון זה מה צריך לקרות בקלין, סתכל בסרטון שהוספתי בתחילת העמוד הזה(לא הסרטון שלי) הדבר השני זה להבין את הtriple extention (תריץ חיפוש בגוגל). אתה אמור בגדול ברגע שהגעת לאמצע הירך למתוח באותה שניה את הקרסול, ברך ואגן + לקווץ את הטרפזים והכתפיים ואז ישר לרדת מתחת למוט(בערך רבע סקוואט). במשקלים יחסית נמוכים תיהיה גם קפיצה מהתהליך הזה. אבל הקלין זה לא קפיצה. לאחר שקראתי קצת זה נשמע לי הרבה יותר נכון והגיוני מאיך שריפטו מלמד את זה(פשוט לקפוץ..) |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| נו מה יהיה | Logout | פיתוח גוף-כללי | 2 | 04-07-08 21:26 |
| מי יהיה השחקן הבא (סרטון) | Fiberglass | פיתוח גוף-כללי | 1 | 11-03-08 00:39 |
| אז מה יהיה לי היום? | P-a-n-1-c | פיתוח גוף-כללי | 49 | 09-05-07 19:11 |
| פעם ריאשונה אני מקווה יהיה טוב... | danielll | גלריות הגולשים | 30 | 16-02-07 22:52 |
תצוגה בשכבות