|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-11-11, 19:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון b יום שלישי 29/11/11
דדליפט: 100, 140, 180, 225ק"ג ל2 סינגלים! Pr!!!  סקוואט קל: 5*2 150ק"ג פרס: 40, 45, 60, 87.5ק"ג לסינגל פוש פרס! Pr!!! הדדליפט זה pr גם התחלתי את האימון עם התרגיל הזה אמרתי נראה אולי יהיה יותר טוב בגלל שבד"כ שעושים דדליפט בסוף האימון זה מתיש לגמרי זה הלך די טוב ניסיתי חזרה שלישית ולא עלתה פוש פרס זה גם pr לסינגל היה כבד מאוד סה"כ אימון מעולה!!!! |
|
|
|
30-11-11, 17:34
|
#2 | |
|
השמן מהקרוספיט
תאריך הצטרפות: Feb 2006
הודעות: 5,035
כללי:: סרסור שטני
גיל:: יותר מ 19
עוסק ב:: בגופות
  |
ציטוט:
__________________
yes, i'm a aggressive, its hard love. תעבדו כבד וחזק, לא לעבור את ה8 חזרות ! eat eat eat train eat eat eat sleep repeat מדריך חדר כושר מוסמך מטעם מכללת ווינגייט  הלהקה שלי, לכל המוזיקים וחובבי המטאל : http://profile.myspace.com/index.cfm...ndID=443176243 |
|
|
|
|
|
30-11-11, 19:51
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
די חלש משהו בסביבות ה75-80ק"ג לשלישייה |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ביקורת המשך התקדמות אימונים תפריט תזונה+אימונים | בובדילן94 | אימונים | 25 | 20-01-10 18:57 |
| 4 חודשים של אימונים , אחרי חזרה של שנה + בלי אימונים . | talvolik | גלריות הגולשים | 16 | 07-12-09 23:55 |
| תפריט אימונים לשני אימונים ביום... | freepsider | תזונה ותוספים | 8 | 10-04-09 00:41 |
| שאלה| תוכנית אימונים שמתאימה ל 3 אימונים בשבוע | sonic | אימונים | 3 | 06-02-09 13:29 |
| דיון|אימונים בתדירות גבוהה לעומת אימונים כמו abcde | bodybuilding4everr | אימונים | 5 | 05-12-08 18:58 |
תצוגה עם הדגמה
