|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-11, 18:54
|
#6 |
|
חבר מתחיל
|
כן אני מבין שקודם כל צריך להעלות במשקל ורק אחכ להתנפח לא חשבתי אחרת.
השאלה כאן איזה גיינר מתאים לצרכים בהתאם לנתונים שכתבתי. כל גיינר מתוכנן אחרת ולמתאים למבנים שונים של אנשים,מה שאחד מהבחורים כאן כתב שהגיינר שהמליצו לי נחשב למתקדמים זה לא הבנתי. המטרה שלי בגדול היא להעלות בסביבות 6-7 קילו סהכ.ורק לאחכ מכן להתחטב! |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך עצה טובה (ומקצועית) | BigWolf | פיתוח גוף-כללי | 7 | 05-10-10 06:51 |
| צריך דעה מקצועית בבעיה שיש לי כנסו .. | masterpeaice | אימונים | 1 | 22-04-09 16:52 |
| צריך עזרה מקצועית... | Tinny | תזונה ותוספים | 1 | 03-11-08 18:36 |
| התפריט שלי לחיטוב ,,, צריך חוות דעת מקצועית | snipermo | תזונה ותוספים | 4 | 04-03-08 02:56 |
| תכנית אימונים למאסה - צריך חוות דעת מקצועית :) | asaF12 | אימונים | 1 | 28-06-07 10:09 |
תצוגה בשכבות