|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-11, 20:42
|
#501 |
|
נפיחון
|
ppppppaaaaaaaattttttttttttiiiiiiiiiiiitttttttttttt ttttttt אין סירטון לא קרה
נערך לאחרונה על ידי IGOR, 07-11-11 בשעה 20:50. |
|
|
|
08-11-11, 00:52
|
#502 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
טובץג
|
|
|
|
|
08-11-11, 15:02
|
#503 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
תאריך הצטרפות: Jun 2011
הודעות: 1,017
גיל:: 666
חדר כושר: יום טוב. בי.
|
קובההההההההה
__________________
|
|
|
|
|
09-11-11, 00:38
|
#504 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
בנץ' פרס שלא היה מבייש אף ילד בן 9
__________________
 SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
17-11-11, 19:12
|
#505 |
|
נפיחון
|
הפתית המצחין ביקש שאני יעדכן לו תלוג. אז ככה: לפי טענתו האימון היה מפציץ. סקווט 100 קילו. בנץ 40 קילו היה לו כבד אז הספוטר עזר בקטנה הוא לא מחשיב את זה. דדליפט 90 קילו. וזהו לבנתיים.
נערך לאחרונה על ידי IGOR, 17-11-11 בשעה 19:18. |
|
|
|
|
17-11-11, 23:11
|
#506 |
|
הרס רש"י שליטא
|
הפתית קבע שיא חלשות חדש יש1 יש2 למה4
__________________
We've come to squat so run and hide  .You bicep freaks must step aside |
|
|
|
|
26-11-11, 20:32
|
#507 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
צה צה צה
חזרתי לss סקואט 135 3x5 פרס 55 3x5 מתח סופינציה bw+7.5 3x5 מתח פרונציה bw+7.5 1x5 |
|
|
|
|
26-11-11, 20:39
|
#508 |
|
חבר פעיל
|
בהצלחה דר!
|
|
|
|
|
26-11-11, 20:46
|
#509 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
הציפיה שלי תוך חודש וחצי להחזיר את השיאים למה שהיו או לפחות ממש קרוב לשם
|
|
|
|
|
26-11-11, 21:45
|
#510 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
קקקקקקקקק1111111111111בבבבבבבבבבבבבבבבבבהההההההההה הההההההההה
|
|
|
|
|
27-11-11, 11:23
|
#511 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
שתוק לאטח
|
|
|
|
|
27-11-11, 13:02
|
#512 |
|
נפיחון
|
קובה אתה גובניקקק לעולם לא תגיע למשקלים שהייתה בהם קודםםםם דררררררררררררררררררררררררררררררררר
|
|
|
|
|
27-11-11, 13:57
|
#513 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
תגיד לווו איגור
|
|
|
|
|
27-11-11, 14:31
|
#514 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
19-12-11, 10:09
|
#515 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
אימון אתמול:
סקואט 157.5 3x5 בנץ' 90 3x5 מתח+12.5 קילו 4x5 עדיין בss |
|
|
|
|
19-12-11, 10:26
|
#516 |
|
Chuck Norris's Apprentice
|
יפה פתית סוף סוף אתה יותר חזק מרוב הילדים בני 16 בבנץ' פרס
 ד"א עם המשקל גוף שלך אתה אמור לעשות מתח עם 20 קילו לפחות פתית1 
__________________
SHUT UP AND SQUATStarr was damned strong, primarily because he worked as hard as any human being ever has. He was not a genetic freak, but his balls were huge, and he applied himself to his training like few people have ever done Mark rippetoe on Bill Starr
|
|
|
|
|
19-12-11, 18:23
|
#517 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
היום בבוקר נשקלתי אני שוקל 90 לול
|
|
|
|
|
20-12-11, 17:55
|
#518 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
120 2x5 סקואט
65 3x5 פרס 175 1x5 דדליפט |
|
|
|
|
20-12-11, 18:35
|
#519 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
משקלים חזקים! כל הכבוד דר! |
|
|
|
|
|
20-12-11, 19:04
|
#520 |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
תודה.. אני כבר ממש קרוב לשיאים שהיו לי
|
|
|
|
תצוגה לינארית
