|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-11-11, 23:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 351
גיל:: 29
עוסק ב:: זיונים
חדר כושר: Holmes place
|
אתה אומר שזה לא אפקטיבי אם השומן הוא בלתי רווי פשוט אני הייתי ככה חודש אכלתי בעיקר חלבון בלי הרבה שומן +100ומשהו גרם פחמימה ועליתי יפה בלי גרם שומן אפילו עליתי במסה וירדתי באחוזי שומן אבל הפסקתי כי אמרו לי שזה עושה עומס על הכליות אז בנתחים אני עם תפריט רגיל שכולל הכול אבל אני חושב על אולי לחזור לתפריט משוגע כזה עם הרבה חלבון וקצת פחמימה . וואלה אם יש משהו שניסה משהו בסיגנון שיתן פה בתגובה למה זה עניין שחייבים להבין כבר וזה יכול לעזור פה לעוד חצי פורם
|
|
|
|
13-11-11, 00:29
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אין חיה כזאת תזכור את זה!!! חודש זה שום דבר תנסה לעשות את זה כמה חודשים ותראה שתתקע... |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חייב להבין פעם אחת ולתמיד | אלירמבו | תזונה ותוספים | 7 | 01-11-11 12:56 |
| חלמון ביצה,חייב להבין אחת ולתמיד. | xboxx | תזונה ותוספים | 9 | 20-10-11 21:48 |
| תגידו חייב אבל חייב לאכול אחרי אימון | mrko | תזונה ותוספים | 0 | 27-02-07 23:54 |
| תוכנית אימון +שאלות..חייב עזרהה ממש חייב.. | שאול | אימונים | 3 | 04-10-06 21:21 |
תצוגה עם הדגמה
