ההבדל בין אימון כוח לאימון לעיצוב הגוף

IGOR · 11-11-11, 16:49

ציטוט:

פורסם במקור על ידי smokingsnake

practical programming for strength training
ppst

אימוני כוח של 5 חזרות עם סקוואט ודדליפט גבוה יהפכו אותך לקרנף, אבל ה"תופעת לוואי" היא שאתה תעלה במשקל וגם במאסת שריר, מה גם שתשקול הרבה יותר מרוב האנשים שלידך ואולי לא תראה גדול יותר, כי המשקל מהתרגילים האלה הולך ישירות לגידים, מפרקים עצמות ובצורה ישירה וחזקה.

אני שוקל 97, מי שמסתכל עליי לא נותן לי מעל 90 בחיים

זה בגלל שיש לך מאסת שריר הרבה יותר ברגליים מאשר בחזה או גב. אני מאמין שכשתגיע ל80 פרס ו120 באנץ אתה תראה שונה לגמריי..

!Demon! · 11-11-11, 16:55

נחש תפסיק לבלבל תמוח ותענה בפייסבוק

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
מה ההבדל בין אימון בבית לאימון במכון?	orpir	פיתוח גוף-כללי	25	21-02-09 20:40
מה בעצם ההבדל בין אימון מסה לאימון כוח	eyalamzleg	אימונים	4	15-06-07 21:11
מה ההבדל בין אימון חיטוב לאימון של מסה?	sason	אימונים	3	16-05-07 16:54
ההבדל בין אימון אירובי לאחר אימון משקולות וסתם אימון אירובי?	RoyGush	אימונים	7	18-03-07 22:25
שאלה בקשר לעיצוב הגוף	SUS	פיתוח גוף תחרותי	16	30-01-07 20:02

11-11-11, 16:55	#2
!Demon! חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2007 צפה באלבומי התמונות של !Demon! הודעות: 4,563 כללי:: 179\95 גיל:: 21 עוסק ב:: עובד כמו פיליפיני חדר כושר: Pride	נחש תפסיק לבלבל תמוח ותענה בפייסבוק