|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
10-11-11, 23:57
|
#1 |
|
מר ישראל עד 75 קילו לשנת 2006
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 709
כללי:: אופיר בכר
גיל:: 41
עוסק ב:: מדריך כושר ראשי בכיר
|
שווארמה=ג'אנק אם זה בבגט/לאפה/פיתה עם כל הסלטים השמנים ולא נטו הבשר בצלחת עם ירקות ואו אורז/תפו"א/בטטה/חיטה !!!!!!!!!!
__________________
  רוצה להיות באדיבילדר? כדאי שתתחיל כבר מהיום הראשון שאתה מגלה חרמנות, אחרת זה מאוחר מידי וחבל!!!  השתתפתי בתחרויות בנאבא עד 75 ק"ג: מר צפון 2004 מקום 3, מר ישראל 2004 מקום 3, מר צפון 2005 מקום 4, מר ישראל 2006 מקום 1, מר ישראל 2007 לא דורגתי בטופ 3, מר צפון 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2010 מקום 2, מר ישראל החטוב 2011 מקום 4,מר הצפון 2012 מקום 4. מר ישראל 2015 איאףביבי מקום 1. מר הצפון 2016 איאףביבי מקום 3.פיתוח גוף=משמעת עצמית גבוהה מאוד!!! |
|
|
|
11-11-11, 05:55
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הרי ידוע שתמיד בדוכני שווארמה הם מטפטפים שומן כבש לבשר. עכשיו, הגוף צריך גם שומן, כך שלאכול שומן זה לא בהכרח רע. אבל השאלה היא האם כמות השומן שמטפטפים לבשר בכל חנות שווארמה ממוצעת לא מוגזמת ברמות לא בריאות ושלא מומלצות למתאמנים? השאלה היא גם איזה סוג שומן הם מטפטפים לשם? אני די בטוח שחלק גדול זה שומן רווי. אבל שוב, אם כמות השומן(גם אם חלק זה שומן רווי) לא מוגזמת אז זה בסדר. וכל זאת בהנחה שאתה לא מאלה שמבקשים מהמוכר אקסטרה שומן בלאפה... |
|
|
|
|
|
11-11-11, 16:23
|
#3 | |
|
נפיחון
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ערך תזונתי של שווארמה | MeniAnti | תזונה ותוספים | 28 | 09-06-11 20:47 |
| שווארמה הודו | muscler | תזונה ותוספים | 0 | 01-02-08 09:55 |
| שווארמה בלאפה | CatDog | תזונה ותוספים | 8 | 08-11-07 15:23 |
| שווארמה | CatDog | תזונה ותוספים | 20 | 03-11-07 14:17 |
תצוגה עם הדגמה
