התפריט שלי למסה

טל דניאל · 31-10-11, 18:12

בחנות של ישראל בודי אמרו לי לשתות את החצי מנה בבוקר וחצי בערב כאילו ואז גם יוצא לי ככה ליטר חלב ביום
הבעיה שבבוקר אין לי זמן לאכול כי יש לי הסעה לבית ספר ואני גם לא מסוגל לדחוף אוכל על הבוקר.. מה כבר אני יכול לאכול ומה ההבדל בין זה לבין ארוחה רגילה? ולשתות כמה כפות שמן זית בשביל שומנים זה טוב?

אלירמבו · 01-11-11, 01:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי טל דניאל

בחנות של ישראל בודי אמרו לי לשתות את החצי מנה בבוקר וחצי בערב כאילו ואז גם יוצא לי ככה ליטר חלב ביום
הבעיה שבבוקר אין לי זמן לאכול כי יש לי הסעה לבית ספר ואני גם לא מסוגל לדחוף אוכל על הבוקר.. מה כבר אני יכול לאכול ומה ההבדל בין זה לבין ארוחה רגילה? ולשתות כמה כפות שמן זית בשביל שומנים זה טוב?

אז ככה: הגוף צריך אוכל מוצק בעיקרון, לא לחינם קוראים לזה תוסף תזונה, ולא תחליף מזון, מסכים איתי? עכשיו אם אתה ממש לא יכול אז ברור שעדיף גיינר מכלום, אבל תיקח מנה שלמה ואחרי אימון עוד חצי כי בבוקר אתה חייב ארוחה גדולה, ושמן זית זה סבבה לגמרי, אבל תגוון: טחינה, אגוזי מלך, שקדים, בוטנים, אבוקדו, בהצלחה אחי....

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
התפריט למסה שלי טוב?	just3man	תזונה ותוספים	1	14-12-09 22:19
התפריט שלי למסה.	Hagai21	תזונה ותוספים	32	23-09-09 23:11
התפריט שלי למסה	eden.B.	תזונה ותוספים	33	06-07-09 15:43
איך התפריט שלי הוא למסה	itaiprz1	תזונה ותוספים	5	01-11-07 22:16
התפריט שלי למסה	achtunG	תזונה ותוספים	13	22-09-07 21:59

31-10-11, 18:12	#1
טל דניאל חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2010 צפה באלבומי התמונות של טל דניאל הודעות: 41	בחנות של ישראל בודי אמרו לי לשתות את החצי מנה בבוקר וחצי בערב כאילו ואז גם יוצא לי ככה ליטר חלב ביום הבעיה שבבוקר אין לי זמן לאכול כי יש לי הסעה לבית ספר ואני גם לא מסוגל לדחוף אוכל על הבוקר.. מה כבר אני יכול לאכול ומה ההבדל בין זה לבין ארוחה רגילה? ולשתות כמה כפות שמן זית בשביל שומנים זה טוב?