|
|||||||
| פורום לוגים מעקב אחרי התוכניות וההתקדמות שלכם מכל מקום בעל גישה לאינטרנט, עיצות מאנשים לגבי החלטות שאתם רוצים לקבל בנוגע לתוכנית, זה המקום |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-11, 20:27
|
#11 |
|
חבר פעיל לעד
תאריך הצטרפות: Dec 2010
הודעות: 620
כללי:: מסה בכל הכוח
גיל:: 15
חדר כושר: הולמס פלייס
|
סקוואט 2x5 100 קילו היה קל כי היו צ'וצ'יות מאחורה
סט שלישי הם הלכו והטכניקה נהייתה מגעילה סט שלישי נתקעתי בחזרה ה3 אימון הבא ריסט פרס כאב לי המפרק יד אני חושב שיש לי שמה דלקת לא הצלחתי בכלל להוציא את ה42.5 שהייתי צריך לעשות היום שלא לדבר על ללחוץ את זה אז הורדתי ל20 ועשיתי סטים קלים בשביל לבדוק איך זה וזה הסתדר קצת קיצור עשיתי פירמידה 20x5 30x5 40x5 סט אחרון זה הרגיש יותר טוב, אבל עדיין קצת כואב פאוורקלין 2x3 55 קילו המאמן החליט שהטכניקה גרועה ולקח אותי לשיחה אחרי זה שהוא עזב אותי חזרתי לפאוורקלין ולא הצלחתי בכלל לעשות את התנועה חחח אז הוארדתי ל50 וגם שם לא הצלחתי אז עשיתי סט מוט ריק ואז הצלחתי 3x3 50 קילו חחח קעיצור מה שהיה זה 2x3 55 3x3 50 יש סרט אני כבר מעלה |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| הלוג של השמן לעתיד | arad1021 | פורום אימוני כוח | 0 | 23-08-11 11:15 |
| >סדריק מקסמילאן!!! תמונות עדכניות - מר אולימפיה לעתיד!! | dethMAN | פיתוח גוף תחרותי | 12 | 07-07-10 20:11 |
| סקר למתחרים: כמה עליתם מהתחרות ומה התוכניות לעתיד? | ניגרי ענק | פיתוח גוף תחרותי | 32 | 10-09-08 15:04 |
| מר אולימפיה לעתיד. | Rendi Orton | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 05-07-08 23:05 |
| השמן בטונה | ThaiB0X | תזונה ותוספים | 41 | 04-08-07 15:56 |
תצוגה בשכבות