|
|||||||
| פורום אימוני כוח אימוני כוח הם תורה שלמה, איך לעשות את זה נכון, להשאר בחיים ובאמת לראות תוצאות. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-11, 18:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תודה חבר'ה
אני כרגע כנראה יתן יותר נפח לבנצ' שלי כי הבנתי שעדיף לשלב יותר נפח בלחיצות המטרה כמו שאמרתי כבר הוא 150 במצ' פרס ובדדליפט אני אעשה 3*3 עם 200ק"ג וככה נתקדם עד שאני יגיע למטרה שלי 240-250ק"ג ואני עכשיו עושה פרונט סקוואט והתחלתי לעבוד יותר על הפאוור קלין |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סקוואט 85 ק"ג של ילדה בת 9 מארה"ב ששוקלת 40 קג | Jack3D | אימונים | 48 | 20-04-11 06:17 |
| מאור"אין עוד מלבדו" זרדז בסקוואט של 350 קילו !! | arbel2 | פיתוח גוף תחרותי | 22 | 15-08-10 12:56 |
| סקוואט "בסיגנון של פאוור ליפטר" | ///Efi/// | אימונים | 4 | 19-04-08 23:58 |
| איך מתכננים חיים " הגיוניים"כי "צריך כל 3 שעות לאכול" | גלעד יובנטוס | פיתוח גוף-כללי | 39 | 08-07-07 23:53 |
תצוגה עם הדגמה
