|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
23-10-11, 00:26
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
אני כל כך רזה שאיפשר לתאר חשבתי שאני יכול לעלות במשקל דרך שומנים אבל נראה לי שאני רחוק מזה לכן אני רוצה לפחות לעלות במסת שריר ולהגיע ל 65 בכל דרך אפשרית אתה לא תאמין כמה שאני אוכל מאז שהתחלתי את להתאמין אני מכריח את עצמי לאכול אפילו כשלא בא לי אבל אני רוצה לראות תוצאות אני קראתי את המדריך לעילה במסה והלכתי וחיפשתי את כל האבקות האלו אבל לא מצאתי חוץ מה serious mass לכן קניתי אותו ואני כבר 3 ימים משתמש בו אני מת להשמין ולהראות מלא לא שמן אני גם אם אשמין 20 קילו אראה מלא ולא רזה לכן תמליץ לי בבקשה ותגיד לי אם אני בדרך הנכונה ומה עדיף ומה לא בשביל להשמין או לעלות במסת השריר
|
|
|
|
23-10-11, 08:50
|
#2 |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| חייב לעלות במסה בשלושה חודשים ! | rkiller51 | פיתוח גוף-כללי | 4 | 21-10-11 22:08 |
| בקשה|תפריט מסה חייב להשמין... | AvivBody | תזונה ותוספים | 6 | 15-01-09 20:59 |
| אני רוצה לעלות במסה ולחטב מה אני צריך לאכול?? | אופיר102 | תזונה ותוספים | 2 | 04-11-07 14:21 |
| די רזה... רוצה לעלות במשקל וצריך חוות דעת על תוסף לעלייה במסה | sbebarak | תזונה ותוספים | 16 | 03-09-07 18:49 |
| חייב לעלות במסה!.. אם אפשר לקבל קצת עזרה. | keen12 | תזונה ותוספים | 2 | 20-01-07 01:35 |
תצוגה עם הדגמה
