כפיפות מרפקים במוט עם ידיים הפוכות

- Idan - · 10-03-07, 14:53

אה, כף היד.

לפי EXRX, יש "רק" 3 פושטים לכף היד, כל השאר (עוד 5 אקסטנסורים) אחראים לאצבעות ולאבדוקציה:

Carpi Radialis Longus
Carpi Radialis Brevis
Carpi Ulnaris

לא שזה קריטי או משהו, סתם עניין אותי להסתכל על מה מדובר.

הזברה · 10-03-07, 15:02

או שכחת את הכי גדול והכי נחמד את זה שהוא והאנטגוניסט שלו מאפשרים לנו לעשות תנועות סגירה ופתיחה גליות עם האצבעות הdigitorum
הוא קצת מנוטרל כי הוא עוזר לפתוח את האצבעות וכשהם סגורות הוא מתוח אבל כן הוא עובד שם בגלל התנועה של כף היד.
(יש בעקרון עוד 2 extensors שקשורים לאגודל אבל לא התייחסתי אליהם כי הם לא קשורים לתרגיל)

10-03-07, 15:02	#2
הזברה IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2006 צפה באלבומי התמונות של הזברה הודעות: 648	או שכחת את הכי גדול והכי נחמד את זה שהוא והאנטגוניסט שלו מאפשרים לנו לעשות תנועות סגירה ופתיחה גליות עם האצבעות הdigitorum הוא קצת מנוטרל כי הוא עוזר לפתוח את האצבעות וכשהם סגורות הוא מתוח אבל כן הוא עובד שם בגלל התנועה של כף היד. (יש בעקרון עוד 2 extensors שקשורים לאגודל אבל לא התייחסתי אליהם כי הם לא קשורים לתרגיל) __________________ שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי.

10-03-07, 14:53	#1
- Idan - חבר ותיק (מועמד לחבר VIP) תאריך הצטרפות: Oct 2005 צפה באלבומי התמונות של - Idan - הודעות: 7,163	אה, כף היד. לפי EXRX, יש "רק" 3 פושטים לכף היד, כל השאר (עוד 5 אקסטנסורים) אחראים לאצבעות ולאבדוקציה: Carpi Radialis Longus Carpi Radialis Brevis Carpi Ulnaris לא שזה קריטי או משהו, סתם עניין אותי להסתכל על מה מדובר.