|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
13-10-11, 20:45
|
#1 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Oct 2011
הודעות: 12
כללי:: ראש אגודת מקימי נאבה
גיל:: 17.5
עוסק ב:: מדריך בחדר כושר
חדר כושר: non stop
|
תפסיק לקחת אבקת חלבון תתחיל לקחת אבקה לעלייה במסה ותחשב כמה חלבון קלוריות ופחמימות יש לך בתפרית
שתעלה לבערך שהמישקל גוף שלך והגובה שלך היו באותו רפ תמשיך עם אבקת חלבון וקריאטין לא מזיק אתה יכול להשתמש מתי שבא לך כאילו עכשיו או או אחרי שתגיע למשקלי רפ וכמו שאמרו פה מעלי לעשות מסה ולהוריד אחוזי שומן זה כמו אש ומים אתה יכול לעשות תוכנית מסה ולהוסיף ריצה סוף וקצט אירובי זה לא ממש הולך ביחד זה לא מסה טובה תלוי במטרה שלך... |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מתעניין באימון אישי (השינויים של ישראלבודי) | Ballantine | פיתוח גוף-כללי | 12 | 15-07-10 17:40 |
| מתעניין | meir_89 | פיתוח גוף-כללי | 0 | 11-01-08 16:53 |
| מישהו פה מתעניין בצילום? | Homie | פיתוח גוף-כללי | 25 | 03-03-07 16:15 |
| שרשור תרגילי משקל הגוף לכל מי שסתם מתעניין או שאין לו מכון | Leo | אימונים | 12 | 11-10-06 15:31 |
תצוגה עם הדגמה
