ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-11-11, 21:37   #1
Arkadi.Kr
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 111
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי menianti צפה בהודעה
ועכשיו בעניין החגורות יש על זה מחלוקת האם זה מועיל או מזיק,
ישנו מאמר של מקגיל שהוא פרופסור לבריאות הגב:
http://www.nsca-lift.org/hottopic/do...s%20-%20v3.pdf

שם מוסבר שהחגורה יוצרת לחץ על חוליות הגב תחתון!

ישנם כאלה שאומרים שאתה עובד עם החגורה השרירי ליבה פחות עובדים ולכן החגורה מחליפה אותם וככה אתה מצליח להרים יותר.
וישנם כאלה שאומרים שהפוך בלי החגורה מאמצת מאוד את הבטן הרבה יותר מבלי חגורה.

מה שמדובר כאן זה כמובן על החגורות האמיתיות ולא המזויפות של המשלוחי פיצה.

ממליץ לך לא לגעת בחגורה עד שלא תגיע למשקלים (שאתה מרים!) מכובדים, עד אז תתרחק מזה!

ואלה שאמרו שאין מה להשתמש בחגורה לתרגילי ידיים וכו' אפשר לראות מפתחי גוף שעושים כפיפות מרפקים עם חגורת גב!
הנה בבקשה תמונה:
הקישור שלך לא עובד אתה יכול לתקן אותו?
Arkadi.Kr מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 09-11-11, 22:48   #2
MeniAnti
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Apr 2011
הודעות: 376
גיל:: 24
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Arkadi.Kr צפה בהודעה
הקישור שלך לא עובד אתה יכול לתקן אותו?
אני לא מוצא את הקישור המקורי.
אני מביא לך קישור מהפורום הזה עצמו שהעתיקו את ההמצאים:
http://www.israelbody.com/showthread.php?t=5952
MeniAnti מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-11-11, 20:45   #3
gyman27
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Jul 2011
הודעות: 72
ברירת מחדל

נראה לי ארקדי מדבר בכלל על חגורה אורטופדית ולא על חגורת אימונים.
ארקדי אם אתה מדבר על חגורה אורטופדית פה זה לא פורום אורטופדיה שמדברים על חגורה מתכוונים לחגורת פאוורליפטינג שמטרתה היא לאימוני משקולות ולא ליישורי גב. כנראה שפה אתה פיספסת בגדול
gyman27 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
רצועות הרמה benwin21 פיתוח גוף-כללי 0 27-07-10 20:40
הרמה מעל המשקל שלי? guyhadad12 פיתוח גוף-כללי 6 17-07-10 13:21
אחוז כושר הרמה בכל סט אוראנוס אימונים 8 12-01-08 21:39


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:47.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים