רואד הנו לפני ואחרי האימונים (2009-2011)

[Rawad Heno]

תודה רבה לכולם ו jason אתה יכול להסתכל על האשכול הראשון שלי ולראות את כל התמונות .

פורסם במקור על ידי hammer-strike

אל תחייה בסרט שהעלת 20 ק"ג מסת שריר נקייה, כי אין חיה כזאת באף מקום.
בתמונה הימנית שהעלת היית בגיל 14, לעומת זאת בתמונה השמאלית היית בגיל 16, אני לא צריך להרחיב על הנושא הפיזיולוגי, שבמשך השנים האלה ההתפתחות שלך הפכה מילדות לבגרות, זה מלווה בהרבה שינויים פיזיולוגיים... אתה בתחילת הבגרות שלך.
מה שכן, זה מאוד מאוד חשוב שתתמיד דווקא בגילאים האלה, מה שיעזור לך בעצם לצמיחה בעתיד.
בהצלחה.

חחח קודם כול בתמונה הימנית היית בגיל 15 ולא 14,ובתקופה הזאת לא עליתי בגובה ..ועד עכשיו לקחתי 4-5 אבקות של עלייה במסה,אז למה אתה חושב שאין דברים כאלה??,אולי שלא עלייתי 20 ק"ג מסת שריר נקייה אבל אחוז השומן שלי הוא 10% וזה לא גבוה יחסית .

[OfekBuhbut]

פורסם במקור על ידי rawad heno

תודה רבה לכולם ו jason אתה יכול להסתכל על האשכול הראשון שלי ולראות את כל התמונות .




חחח קודם כול בתמונה הימנית היית בגיל 15 ולא 14,ובתקופה הזאת לא עליתי בגובה ..ועד עכשיו לקחתי 4-5 אבקות של עלייה במסה,אז למה אתה חושב שאין דברים כאלה??,אולי שלא עלייתי 20 ק"ג מסת שריר נקייה אבל אחוז השומן שלי הוא 10% וזה לא גבוה יחסית .

מה עם העובדה שגבהת ובטבעיות הכול אצלך גדל ביגלל הגיל?

[Rawad Heno]

פורסם במקור על ידי ofekbuhbut

מה עם העובדה שגבהת ובטבעיות הכול אצלך גדל ביגלל הגיל?

לא,אמרתי בתגובה הקודמת שלקחתי 4-5 אבקות של עלייה במסה,ובתקופה הזאת לא גבהתי בכלל.

[HammEr-StriKe]

פורסם במקור על ידי rawad heno

תודה רבה לכולם ו jason אתה יכול להסתכל על האשכול הראשון שלי ולראות את כל התמונות .




חחח קודם כול בתמונה הימנית היית בגיל 15 ולא 14,ובתקופה הזאת לא עליתי בגובה ..ועד עכשיו לקחתי 4-5 אבקות של עלייה במסה,אז למה אתה חושב שאין דברים כאלה??,אולי שלא עלייתי 20 ק"ג מסת שריר נקייה אבל אחוז השומן שלי הוא 10% וזה לא גבוה יחסית .

אז כנראה שאתה לא יודע לעשות חישוב נכון ומדוייק, אתה אומר שאתה כיום ב2011 בן 16, בתמונה הימנית כתוב שזה מ2009, משמע שנתיים עברו, עכשיו תעשה חשבון פשוט של כיתה א' 16 פחות שנתיים... ותראה כמה יצא לך.

לא נורא בכל אופן, אין לי דעה חלוקה עלייך, אתה מתאמן טוב ורואים את זה!! חשוב לי לציין לך שוב שזה מאוד דרוש שתבצע אימונים בגילאים האלה כדי שתגיע להישגים טובים בעתיד.
מה שניסיתי לעשות זה ליישר לך טיפה את החשיבה וההבנה שעלית במשקל שברובו זה לא מסת שריר, אלא שינויים פיזיולוגיים שהתרחשו בגופך שכפי שאמרתי, האימונים הם התרומה הגדולה לכל זה.
בהצלחה.