|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-10-11, 13:13
|
#1 |
|
מנהל מקצועי
|
ולא לימדת אותו דבר או שניים על פיתוח גוף?
בדיחה |
|
|
|
09-10-11, 15:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
http://www.youtube.com/watch?v=r0iuRh-_ASw כשזו הגישה שלך מהשניה הראשונה אתה לא תגיע רחוק . חחחחחחחח
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
09-10-11, 22:30
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
(המכונה של המיץ עובדת טוב על שרירי הידיים והחזה) על הבוקר אחרי שחייה! אגב מזון יש דברים שאתה נמנע מלאכול או שאתה אוכל הכל? מה לגבי קפה? ומה אתה עושה עבור הדלטוידז האימתניים האלו מלבד משקולות?  אין זה לא אנושי.. ארנולד היה מת ליד כזאת. נערך לאחרונה על ידי israbicep, 09-10-11 בשעה 22:38. |
|
|
|
|
|
10-10-11, 01:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אחרכ אני מחזיק משקולת של 20 קילו העגולות ששמים על המוט , אני מחזיק את זה עם ידיים ישרות ועושה הנפות מעל הראש בלי תנופה של הגוף עם ידיים ישרות לגמרי , 4 סטים של 25 חזרות עם 50 שניות מנוחה. ואז אני עושה 5 סטים של פתיחות של פרמידה הפוכה 12 -10 - 8- 6- 4 במכונה לדלתא האחורית
__________________
מסה מסה מסה |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| איקסדי! איקסדי לכולם! | Nitric Oxide Troll | פורום אימוני כוח | 11 | 12-05-11 12:11 |
| חג שמח לכולם !!! | יוסי אדרי | פיתוח גוף תחרותי | 20 | 08-04-09 13:10 |
| הי לכולם אני חדש פה | nt1nt1 | פיתוח גוף-כללי | 8 | 22-01-08 15:27 |
| לכולם!!!!! | dmx11 | פיתוח גוף תחרותי | 8 | 20-08-07 22:49 |
תצוגה עם הדגמה
