|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
29-09-11, 15:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בסדר מי שרוצה להגיע לגובה 1.70 ולהיות מנופח מגיל חטיבת ביניים סבבה.
שימוש במשקולות לא מומלץ לפני גיל 15. משקולות וסקווטים במשקלים כבדים פוגעים בגדילה. תשימו לב איזה גובה הספורטאים בענפי ספורט כמו התעמלות מכשירים וכמו הרמת משקולות והאבקות. הצמיחה היא שונה אצל אנשים לכן מישהו שאומר שעשה משקולות מגיל 13 והוא מעל 180 לא אומר כלום, יכול להיות שרוב הצמיחה שלו הייתה בגיל 12-13. לא להתחיל בחדר כושר לפני 15-16 במיוחד אם אתם נמוכים יחסית. והיום אפשר כבר מגיל קטן לדעת איך ייראה גרף הגדילה אז אפשר לבדוק את זה לכן עושים את זה עם שחיינים למשל בודקים את פוטנציאל הגובה שלהם ומתאימים להם את האימוני כח בהתאם. |
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| פרסום| תמונות מהמאסה..61.5 קילו (בן 14) | Miracle | גלריות הגולשים | 19 | 19-02-09 12:46 |
| כמה תמונות מהמאסה במשקל שיא... | SiX PACK | גלריות הגולשים | 623 | 26-11-08 00:21 |
| תמונות חדשות מהיום, בהתאם למה שאמרו תמונות ברורות וטובות! תגיבו!! | BlueNinja | גלריות הגולשים | 32 | 22-11-08 17:04 |
| מתחיל להתייאש מהמאסה | haas | תזונה ותוספים | 26 | 02-09-08 18:00 |
| עדכון מהמאסה - כמעט חודשיים | The Sun | גלריות הגולשים | 44 | 23-04-08 00:34 |
תצוגה עם הדגמה
