|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
27-09-11, 21:11
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סקוואט 50 קילו 3x6
בנץ' פרס 50 קילו 5 חזרות, 45 קילו 2x8 נחלשתי ברמות אני מאוכזב גם ירדתי במשקל לחיצת חזה בשיפוע עם דאמבלים 18 קילו כל יד 3x8 פרפר בקבלים 7.5 קילו כל צד 3x10 פרנצ' פרס 3x10 לא יודע כמה משקל זה היה מוט w + כל צד 5 קילו פשיטת מרפקים בפולי עם מוט 12.5 קילו 2x8 |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| סרטון מוכר של אלכסיי לוסקוב האדיר! תמיד כיף לראות | daniel maron | פיתוח גוף תחרותי | 33 | 21-01-11 02:21 |
| חבר פורום חדש ... | iloveme | גלריות הגולשים | 12 | 25-12-08 23:49 |
| באטמן החדש, האביר האפל | Sugarzaza | פיתוח גוף-כללי | 29 | 08-08-08 05:25 |
תצוגה עם הדגמה
