|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-03-07, 11:14
|
#7 |
|
חבר מתחיל
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 14
גיל:: 47
עוסק ב:: Computers
חדר כושר: אגו
 |
איזה חלבון קנית ? הכמויות שאתה מציין הן יוצאות דופן.
אם אתה מתכוון לקחת חלבון רק לאחר אימון, אז רצוי עם מים ופחמימות זמינות (כמו סוכר ענבים), כדי שהספיגה בגוף תהיה מהירה (חלב מאיט את ספיגת החלבון בגוף). לדעתי אתה לא צריך לצרוך אבקת חלבון במהלך היום ואתה יכול להשלים את החלבונים ע"י אכילה נכונה (עוף, טונה, קוט'ג, ביצים וכולי) |
|
|
תצוגה בשכבות